Coach_Mohab

• 
  105168
  الترتيب العالمي
• 
  691
  ترتيب الدولة / المنطقة
• 
  567.88K
  متابعون
• 
  2.16K
  أشرطة فيديو
• 
  5.46M
  الإعجابات

Coach_Mohab  اتجاه البيانات (30 يوما)

Coach_Mohab التحليل الإحصائي (30 يوما)

Coach_Mohab فيديوهات ساخنة

Coach_Mohab

@ coach_mohab

فكرة سهلة و سريعة تعملوا بيها احلي طاجن مكرونة باللحمة و تدخلوه ضمن وجباتكم في الدايت / جربوه و هتدعولي 😍💪🏻 - للحصول علي برنامج دايت فيه كل الوصفات اللي بتشوفها علي الصفحة ضمن البرنامج بتاعك محسوبة بسعراتك .. ابعتلي واتس اب و اعرف التفاصيل 💪🏻 👇 WhatsApp: +971501801734 - #coach_mohab #uae🇦🇪 #سعرات_حراريه #دايت_صحي #dubai🇦🇪

2.28M

32.36K

1.42%

10K

156

6.12K

Coach_Mohab

@ coach_mohab

مش كل الدايت فراخ على الجريل و سلطات ؟ يلا نعمل مع بعض احلى طاجن خضار باللحمة بطريقة صحية و ندخله ضمن وجباتنا فى الدايت جربوه بكل التفاصيل دى و صدقونى هتدعولى و تقدروا كمان تزودوا البهارات #coach_mohab #Dubai #اكل_صحي #دايت #دايت_صحي

1.49M

24.08K

1.61%

2.05K

136

3.25K

Coach_Mohab

@ coach_mohab

مش اى حد يعرف يعمل القهوة التركى 👌✌️ .. جرب معايا الخطوات دى و انت هتعملها زى الكتاب ما بيقول 😍😎 #Coach_mohab #healthy #uae #اكل_صحي #دايت

779.42K

15.65K

2.01%

2.3K

120

1.26K

Coach_Mohab

@ coach_mohab

يلا نعمل مع بعض اكتر وجبة فطار مشبعة / بأقل سعرات ممكنة 😎💪🏻 .. الميزة اللي فيها ان تحضيرها كله في مرة واحدة و هتكون مليانة بروتين و عناصر غذائية/ جربوها و هتدعولي 💪🏻💪🏻 #coach_mohab #uae🇦🇪 #سعرات_حراريه #دايت_صحي #dubai🇦🇪

766.73K

11.71K

1.53%

5.44K

74

3.12K

Coach_Mohab

@ coach_mohab

الموضوع مش مجرد بطاطس مزرعة انت بتحط معدتك تحت تعب حقيقي فالأفضل نخلى بالنا 👌🙏 #Coach_mohab #healthy #uae #اكل_صحي #دايت

647.78K

11.42K

1.76%

1.31K

115

12.7K

Coach_Mohab

@ coach_mohab

التتبيلة دى هتفرق جدا مع الناس اللى بتكون عايزة تنجز فى تحضير وجباتها ؟ 👇 بالأخص كمان انك تقدر بيها تحضر كمية كبيرة من صدور الفراخ ما بين 1-2 كيلو فى مرة واحدة 👇 و تخليهم يدوبك جاهزين على التسوية فى الفرن او الايرفراير و الأكيد انها بتكون منخفضة فى السعرات 👇 فجربوها و الف هنا مقدما 😍✌️ .. #Coach_mohab #healthy #uae #اكل_صحي #دايت

582.56K

10.75K

1.85%

2.93K

43

4.96K

Coach_Mohab

@ coach_mohab

يلا نعمل مع بعض فطار صحى و مختلف للناس اللى بتحب التغيير 👇 و لو عايز تقلل السعرات للنص تقدر كمان تشيل التورتيلا و تحط المكونات مباشرة فى الطاجن 😍✌️ .. جربوه و الف هنا مقدما 😍❤️ .. #coach_mohab #اكل_صحي #دايت #دايت_صحي #Dubai

387.96K

6.86K

1.77%

591

39

833

Coach_Mohab

@ coach_mohab

وصفة للناس اللى بتحب الحمص و اللى بتكون كمان نفسها فى ؟ " وجبة بروتين اقتصادية" 👇 جربوا الفكرة دى و ممكن تستخدموا حمص فريش و تسلقوه الأول و هتعجبكم جدا 😍✌️ .. #Coach_mohab #healthy #uae #اكل_صحي #دايت

381.63K

3.98K

1.04%

1.02K

34

775

Coach_Mohab

@ coach_mohab

يلا نعمل مع بعض احلى و اسرع فطار صحى ✌️❤️ مشبع جدا و ينفع معانا فى احلى دايت .. بسعرات ما بين 280-320 سعر حرارى بس مكونات : 1- بيضتين 2- فلفل و طماطم 3- تورتيلا 4- بهارات .. جربوه و الف هنا .. #coach_mohab #دايت #اكل_صحي #دايت_صحي #Dubai

352.26K

5.74K

1.63%

1.04K

35

488

Coach_Mohab

@ coach_mohab

من احلى و اسهل الطرق اللى ممكن تعملوا بيها البطاطس و تدخلوها فى الدايت بتاعكم 😍👌 #Coach_mohab #healthy #uae #اكل_صحي #دايت

298.15K

6.32K

2.12%

1.18K

25

1.3K

Coach_Mohab

@ coach_mohab

فكرة مختلفة و جديدة هنقدر نعمل بيها ميني بيتزا 🍕 - و تقدروا كمان تزودوا عليها اي مصادر بروتين تانية 💪🏻 - جربوها من وقت للتاني لكسر الروتين و هتدعولي 😍 .. و تقدر كمان تبعت رسالة و تسأل عن البرنامج المخصص لهدفك 💪🏻👇 WhatsApp : +971501801734 #coach_mohab #uae🇦🇪 #سعرات_حراريه #دايت_صحي #dubai🇦🇪

196.62K

2.76K

1.4%

359

41

844

Coach_Mohab

@ coach_mohab

اختراع يستحق التجربة 😎👌 .. #Coach_mohab #healthy #uae #اكل_صحي #دايت

192.22K

1.65K

0.86%

103

20

164

Coach_Mohab

@ coach_mohab

يلا نعمل مع بعض بيتزا توست خفيفة تنفع معانا فى الدايت 👇 مسموح لنا حد اقصى قطعتين او تلاتة مش اكتر من كده ..؟ عشان مناخدش كمية كربوهيدرات كتيرة من الخبز 👌✌️.. .. جربوها من وقت للتانى لكسر الروتين و هتدعولى 😍✌️ .. #coach_mohab #اكل_صحي #دايت #دايت_صحي #Dubai

190.26K

3K

1.57%

290

11

420

Coach_Mohab

@ coach_mohab

يلا نعمل مع بعض احلى و اسرع كيك صحي ينفع معانا للفطار او كسناك بين الوجبات .. المكونات / لسعرات ما بين 200-220 سعر حرارى 👇 1- بيضة 2- معلقة و نص دقيق شوفان 3- معلقة كاكاو خام 4- بيكنج بودر 5- فانيليا 6- كيس استيفيا .. و فى الفرن او الايرفراير 20 دقيقة على 180 .. جربوها و دخلوها فى نظامكم ❤️ .. #coach_mohab #اكل_صحي #دايت_صحي #دايت #Dubai

185.38K

3.29K

1.77%

790

24

339

Coach_Mohab

@ coach_mohab

يلا نعمل مع بعض احلى طاجن مكرونة بصدور الفراخ ينفع معانا فى الدايت .. سعرات الطاجن كلها هتكون ما بين 600-650 سعر حرارى و فيها 👇 ؟ ؟ 45 جرام بروتين .. المكونات : 1- كوب صدور دجاج 2- كوب مكرونة 3- فلفل اخضر 4- طماطم 5- بهارات و ملح 6- صلصة .. جربوها و انا متأكد انها هتعجبكم .. #coach_mohab #اكل_صحي #دايت #دايت_صحي #Dubai

178.23K

4.77K

2.68%

1.05K

21

789

Coach_Mohab

@ coach_mohab

خطوة غسل الفراخ بالماء مباشرة ❌🚫 .. #Coach_mohab #healthy #uae #اكل_صحي #دايت

175.78K

3.67K

2.09%

329

74

1.88K

Coach_Mohab

@ coach_mohab

يلا نعمل مع بعض البرجر بطريقة مختلفة / هنقلل السعرات عن طريق اننا نقلل من سمك الخبز و نكمل باقى المكونات صحية / و تكون النتيجة معانا برجر بسعرات اقل من 370 سعر حرارى / اعتقد يستحق التجربة #coach_mohab #Dubai

169.23K

1.96K

1.16%

98

19

117

Coach_Mohab

@ coach_mohab

يلا نعمل مع بعض نوع سلطة منخفض السعرات و هيساعدنا 👇 على خفض مستويات السكر فى الدم 😍✌️ #Coach_mohab #healthy #uae #اكل_صحي #دايت

161.83K

2.03K

1.25%

1.06K

15

683

Coach_Mohab

@ coach_mohab

يلا نعمل مع بعض احلى كيك تمر صحى جدا 😍👌 .. و نحسب سعراته و ندخله ضمن وجباتنا 😎✌️ .. #Coach_mohab #healthy #uae #اكل_صحي #دايت

151.16K

3.47K

2.29%

574

50

369

Coach_Mohab

@ coach_mohab

لازم تجربوا البطاطس بالطريقة دى و تدخلوها فى الدايت و ضمن وجباتكم و هتدعولى #coach_mohab #Dubai

135.87K

2.28K

1.68%

439

12

268

أكثر