Anti-detect Browser
فئة
عرض أقل
عرض أقل
البلد / المنطقة
أظهر المزيد
أظهر المزيد
أفضل 100 Tiktok اللياقة البدنية فيديو (بولندا)
spełnienie marzeń + lovestory XDD niezły film wyszedł #usa #studia
93.97K
6.83K
7.27%
0
57
63
@qklix #bass #nowosc #vixa #beczka #zaoknemdeszcz #pole #oporowocałodobowo
160.62K
5.6K
3.49%
387
95
2.5K
Zużywanie zasobów kiedy masz adhd/autyzm⬇️ To temat rzeka Ale to co najważniejsze to że nie jesteś leniwa Bo po całym dniu pracy, bodźców, ludzi. Nie masz siły na te zwykłe czynności jak pranie, gotowanie. I to jest okej. Niestety większość osób neuroroznorodnych żyje ciągle zaciągając kredyt w swoich zasobach a później nie może ruszyć się z łóżka. A te wyrzuty sumienia nie pomagają 🥲 Często przez to wszystko kończymy z napadami z zamówionym jedzeniem. #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania #zdrowie #dieta #napadyobjadania #emocje #zajadaniestresu #stres #adhd #autyzm #kobietyadhd
34.25K
3.31K
9.67%
125
39
779
Pov: próbujesz zagadać do chłopaka na siłce
98.74K
3.28K
3.32%
5
18
35
Znasz to: coś Cię przytłacza, masz napięcie w całym ciele, w głowie chaos… i jedzenie staje się jedynym sposobem, żeby to wyłączyć. Jeśli masz ADHD albo jesteś w spektrum, to wcale nie jest „wymówka”. To po prostu mechanizm przetrwania. Bo Twój układ nerwowy działa inaczej: szybciej się przeciąża, wolniej się wycisza. I jedzenie staje się czymś więcej niż tylko jedzeniem. — nagrodą — regulatorem — przyjacielem — kontrolą, kiedy wszystko inne się sypie Ale wiesz co? Można się nauczyć regulować emocje w inny sposób – bez wyrzeczeń, bez walki, bez wstydu. To nie musi wyglądać idealnie. Wystarczy alternatywa, zanim sięgniesz po jedzenie z automatu. Co może działać zamiast jedzenia? Dla ciała: – potrząśnij dłońmi (wyrzucenie napięcia z kończyn) – zimna woda na kark / nadgarstki – krótki spacer – 5 minut byle gdzie, – przytulenie poduszki, koca, psa – cokolwiek przytulnego Dla głowy: – napisz w notatkach: co się właśnie wydarzyło? co czuję? – zrób listę „co jeszcze mogę zrobić zamiast jeść z emocji” – zrób coś absurdalnego – np. 5 pajacyków. Przestawi Cię z trybu: autoobjadanie na tu i teraz I najważniejsze: Nie czekaj, aż zbudujesz „idealną” strategię. Wystarczy jeden krok. 1% więcej regulacji dziś = mniej napięcia, mniej napadów jutro. Jeśli chcesz więcej takich sposobów – kliknij obserwuj. Bo mówię o napadach, emocjach i jedzeniu tak, jak naprawdę to wygląda. Bez lukru. Ale z empatią. #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania #zdrowie #napadyobjadania #emocje #psychodietetyka #zajadaniestresu #adhd #autyzm
80.72K
3.17K
3.92%
26
73
163
Duże chłopy z tych Panter🐈⬛😻 #GymTok #fyp #foryou #viral
44.78K
2.94K
6.57%
6
11
17
WARSZAWA - Czwarty finalista jest już znany 🤝❤️ Finał już 29.04.2025 w Poznaniu pod siedzibą ŻABKA POLSKA przy ul. Przemysłowa 3 #autoreklama #GymTok #fyp #foryou #viral @Oy!Che
101.65K
2.93K
2.88%
10
32
28
Masz pytanie odnośnie swojego treningu? Napisz do mnie na ig: okunfit_
61.54K
2.87K
4.67%
87
44
118
