La Duena Del Swing

OJO A LOS PASOS

Spoiler: sono stata così 2 minuti e non ho dormito per niente 🫠

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Sempre in mezzo🤣🤣🤣

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Grazie di esserciiii😂❤️ è una bomba di energia ed io ho solo bisogno del “la”😂❤️

"Bounty" Oats (Overnight) by @silenepretto 🥥🍫 A volte basta davvero poco👌🏾 COLAZIONE ZERO SBATTI‼️ BUONISSIMAAAAAA 🫠 Perfetta da: - mangiare al momento - mangiare la mattina dopo - gluten free (se usate i fiocchi d'avena certificati) - senza lattosio/vegan (se usate yogurt/bevanda vegetale) Amanti del coccoooooo 🥥 Amanti del cioccolatoooo🍫 Dove sieteeeee 👀 Fatevi sentire👂🏽 Salvate la ricetta ✅ Seguitemi 👀 Taggate @silenepretto nelle repliche 🙏🏽 E MOSTRATEMI IL VOSTRO AMMMOOOOREEE 💜👇🏽😍 Ricetta (x una persona x Colazione) - 40g fiocchi di avena (io ho usato quelli neutri @pharmapower.it) - 5g cacao amaro - 80ml latte/bevanda vegetale/acqua (io ho usato l'acqua di cocco) Mescolate per bene. Lasciate da parte qualche minuto (oppure scaldate in microonde 1 minuto o in pentolino fino a che i fiocchi avranno assorbito il liquido e avrete ottenuto una consistenza cremosa) Ricoprite con 1 vasetto di yogurt greco al cocco ( o altro gusto/yogurt a vostra scelta o mezzo vasetto di dessert proteico). 🥥 Spolverata finale di cocco rapè (5g circa) Coprite con una pellicola. Lasciate in frigo tutta la notte (ma potete anche mangiarlo al momento se volete). AFFONDATEEEEEEEE 🥄 Ovviamente da GUSTARE con IMMENSA GIOIAAAAAAAA & SODDISFAZIONE 🤤🥥🍫 #nutrizionista #dieta ##oatstiktok #oatsrecipe #overnightoats #bountyporridge #cioccolato #cocco #EasyRecipe

Risposta a @Elisa integrazione e benessere INGREDIENTI PER 2 PORZIONI: 🍚 Riso Croccante: * 120g di riso crudo (io ho usato riso basmati). Cotto e poi fatto raffreddare. * 1 cucchiaio di olio d’oliva. * 1 cucchiaino di paprika, 1 cucchiaino di origano, 1/2 cucchiaino di aglio in polvere, sale e pepe a piacere. 🍣 Salmone: - 300g di filetto di salmone (meglio selvaggio) tagliato a pezzetti. - 2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sale. - Pepe a piacere. *Potete sostituirlo con pollo, tofu o legumi per variare le fonti proteiche. 🥗 Insalatona: * Insalata fresca a piacere. * Pomodorini. * Carote a pezzetti. * Zucchine (io le cuocio in friggitrice ad aria con sale, pepe e curcuma). *Oppure qualsiasi altra verdura, ad esempio cetrioli, ravanelli, cipolla ecc… 🍦 Salsa Yogurt: * 50g di yogurt greco (o yogurt bianco normale, senza lattosio o di soia). * Prezzemolo tritato. * 1 cucchiaino di olio EVO. * Succo di mezzo limone. * Se volete, anche un po’ di aglio. Procedimento: - Per prima cosa cucinate il riso e fatelo raffreddare. - Preriscaldate il forno a 200°C. - Mettete il riso cotto e raffreddato su una teglia. - Condite con l’olio d’oliva e le spezie. - Cuocete in forno per 30/35 minuti, mescolando a metà cottura (fate attenzione a non bruciarlo). - Mentre il riso è in forno, tagliate il salmone e mescolatelo con la salsa di soia e il pepe. - Cuocetelo in Friggitrice ad Aria a 200 gradi x circa 10 minuti o in padella antiaderente a fuoco medio/alto finché non sarà completamente cotto. - Rimuovete il riso dal forno e mettetelo da parte. - Pulite/tagliate/affettate tutti gli ingredienti dell’insalata e metteteli in una ciotola. - Aggiungete il salmone e il riso croccante sopra. - Preparate il condimento unendo gli ingredienti fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa. - Assaggiate e regolate i condimenti secondo il Vostro gusto. - Versate sull’insalata. - Mescolate e... ... GUSTATE con IMMENSA GIOIAAAAAAAA & SODDISFAZIONE 🥗 #crispyrice #crispyricesalmon #nutrizionista #healthyfood #saladrecipe #foodbowl #ricebowl #salmonrice #dieta

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Il vicino ci ha suonato🤣 #comic #viral #tatuaggio #fypシ゚ #andiamoneiperte #neiperteee

A tragar 🍴🤣 @Aeropuerto Jorge Chávez

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Yo moría por Bailar con Jaivitoooo❤️ #jaivo #lms #losmesmosshow #payaso #guapo #baile #merengue #tik_tok @Soy Jaivo Zp

ojooo, tienen que saber estos pasos 😂 @yajuegoco #fyp

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Voglio il guerriero cattivo

Tómenlo en cuenta

mio padre se vede il video mi toglie la macchina 🫣 #macchina