Mr Glúteos/ Esteban Nicola

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¿Cuántos días deberías entrenar glúteos por semana? Sigueme que aquí hablamos solo de gluteos, piernas y abdomen 💪🏻 Att. Mr Gluteos

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¿Quieres desarrollar y tonificar glúteos? Mira el video completo Sigueme para más contenido asi Mejores ejercicios para glúteos: En gym, en orden Hip Thrust Sentadilla Búlgara Peso Muerto Step ups demás variaciones de sentadillas En casa, en orden Elevaciones de Cadera Sentadilla Búlgara Elevaciones de cadera con 1 pierna Elevaciones de cadera invertida Sentadillas Cosacas Demás ejercicios Si te sirvió este video sigueme!!! El grupo del que te hablo se llama GLUTEOS PERFECTOS y esta en mi ig. 🔥🍑👌🏻

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Si quieres ganar músculo sin panza…

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¿Cuánto deberia durar tu rutina de gluteos y piernas para tener los mejores resultados? Mandale a tu amiga que quieres mucho y quiere tener una nalga perfecta Sígueme para mas de este tema de gluteos piernas y abdomen 🔥

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Asi se quema la grasa GARANTIZADO Pd. Sigueme en ig 💪🏻

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